Schüttele im wahrsten Sinne des Wortes alle Anspannung von dir ab.

Neurogenes Zittern (FSR, Fascial Stress Release) ist eine körpereigene Regulationsfähigkeit und kann in der Schmerztherapie bei unspezifischen Rückenschmerzen festsitzende Stress- und Spannungsenergie in den Faszien lösen.  

Wir aktivieren und mobilisieren durch Vorübungen den Bewegungsapparat. Dann gehen wir ins Zittern, ganz anstrengungslos. Du kannst das Zittern selbst aktiv auslösen, dosieren und jederzeit beenden. Du übst so lange es dir gut tut, ruhst dich zwischendurch einfach liegend aus oder trinkst gemütlich einen Tee. 

Die Übungen sind wohltuend und aufheiternd, ruhige Gespräche ausdrücklich erlaubt.

Abschließend folgt eine geführte Endentspannung.