Aila Yoga


 

Wir lieben Yoga

Du + Yoga = Glückseligkeit

Erlebe die wundervolle Kraft des Yoga bei uns im familiären Yogastudio von Aila Yoga. Unser kleines, aber erfahrenes Team bietet dir verschiedene Yogastile, vom kraftvollen Vinyasa Flow bis hin zu sanfterem Hatha und regenerierendem Yin Yoga.  Egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittene*r  Yogi bist, unser Studio bietet eine unterstützende und gemütliche Umgebung, in der du dich auf deine Yogapraxis konzentrieren, innerlich wachsen und entspannen kannst. In unseren Kursen möchten wir dich darin unterstützen, dein volles Potential auszuschöpfen und die positiven Erfahrungen auf der Yogamatte mit in deinen Alltag zu nehmen. 

Yoga kann dein Leben auf wundervolle Weise verändern. Eine regelmäßige Yogapraxis hilft dir, deine Rückenschmerzen dauerhaft los zu werden, beugt Herz- und Kreislauferkrankungen vor, stärkt deine Muskulatur und hält deine Faszien geschmeidig . Viele Teilnehmer berichten außerdem, dass sie nach der Yogapraxis um ein Vielfaches besser schlafen und sich fitter und entspannter fühlen.

Buche  jetzt deine erste kostenlose Yogastunde und erlebe die Kraft der Glücksformel "Du + Yoga = Glückseligkeit"  Wir freuen uns auf dich!

Finde die passende Yogaklasse für dich

Egal ob Anfänger oder fortgeschrittene Yogis, bei Aila Yoga findet ihr verschiedene Yogastile von sanft bis fordernd.

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der die Regeneration fördert und mit dem wir Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke beanspruchen und dehnen. Im Gegensatz zu anderen Yogastilen bezieht sich Yin Yoga weniger auf die Muskulatur, sondern auf die angesprochenen Bereiche sowie die inneren Organe. Du wirst beweglicher, kannst wunderbar entspannen, linderst oder beseitigst Rückenschmerzen und kannst besser schlafen.

 

Abend Flow

Wir üben eine teils kräftigende, teils dehnende Yogapraxis mit Elementen aus dem Hatha-, Vinyasa- und Flow Yoga. Kurze Meditationen und eine gesunde Atemtechnik runden diese integrative Yogapraxis ab. Wie alle anderen Kursen auch, trägt diese Yogapraxis dazu bei, Rückenschmerzen zu lindern oder zu vermeiden.

 

Vinyasa

Dein kraftvolles  Yoga-Workout.

Vinyasa ist ein dynamischer  Yogastil. Die Asanas werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinander gereiht. In dieser durch Mona Becker angeleiteten Yogaklasse wird deine Muskulatur gestärkt und ein besonderer Blick auf eine gesunde anatomische Ausrichtung gelegt. Vinyasa Yoga wird auch "Meditation in Bewegung" genannt.

Morning Flow

Am Morgen fühlen wir uns oft erst einmal unbeweglicher als am Abend. Wir starten mit sanften Dehnungen und Atemübungen in den Tag um richtig wach zu werden und üben dann teils entspannende, teils kräftigende Flows. Ein perfekter Start in den Tag.

Am Montag begleitet dich Aila durch den Morning Flow, am Sonntag darfst du Kathrin Möllers Stunde genießen.

 

Mondlicht Yoga

Wir üben eine teils kräftigende, teils dehnende Yogapraxis mit Elementen aus dem Hatha-, Vinyasa- und Flow Yoga. Kurze Meditationen Atemtechniken runden diese integrative Yogastunde ab.   Zum Ende der Stunde am Abend kommt dem entspannenden Aspekt der Yogapraxis mehr Aufmerksamkeit zu, indem wir z. B. eine etwas verlängerte Endentspannung durchführen oder Asanas üben, die den Schlaf fördern. 

Workshops

Immer wieder führen wir im Studio Workshops durch, z. B. Yin Yoga und Journaling,  Workshops zu bestimmten anatomischen Themen in Bezug auf Yoga, Frauenkreise, Yoga und Wandern oder Anfängerworkshops . 

Nächster Frauenkreis: 24.02.2023

Vinyasa Anfänger Workshop mit Mona:  25.02.2023, 16:00 - 17:30 h

Es ist nicht wichtig, dass du beim Yoga deine Füße berührst, wichtig ist, was du auf dem Weg nach unten lernst....

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