Aila Yoga
Wir lieben Yoga
Du + Yoga = Glückseligkeit
Erlebe die wundervolle Kraft des Yoga bei uns im familiären Yogastudio von Aila Yoga. Unser kleines, aber erfahrenes Team bietet dir verschiedene Yogastile, vom kraftvollen Vinyasa Flow bis hin zu sanfterem Hatha und regenerierendem Yin Yoga. Egal, ob du Anfänger oder fortgeschrittene*r Yogi bist, unser Studio bietet eine unterstützende und gemütliche Umgebung, in der du dich auf deine Yogapraxis konzentrieren, innerlich wachsen und entspannen kannst. In unseren Kursen möchten wir dich darin unterstützen, dein volles Potential auszuschöpfen und die positiven Erfahrungen auf der Yogamatte mit in deinen Alltag zu nehmen.
Yoga kann dein Leben auf wundervolle Weise verändern. Eine regelmäßige Yogapraxis hilft dir, deine Rückenschmerzen dauerhaft los zu werden, beugt Herz- und Kreislauferkrankungen vor, stärkt deine Muskulatur und hält deine Faszien geschmeidig . Viele Teilnehmer berichten außerdem, dass sie nach der Yogapraxis um ein Vielfaches besser schlafen und sich fitter und entspannter fühlen.
Buche jetzt deine erste kostenlose Yogastunde und erlebe die Kraft der Glücksformel "Du + Yoga = Glückseligkeit" Wir freuen uns auf dich!
Finde die passende Yogaklasse für dich
Egal ob Anfänger oder fortgeschrittene Yogis, bei Aila Yoga findet ihr verschiedene Yogastile von sanft bis fordernd.
Yin Yoga
Yin Yoga ist ein passiver Yogastil, der die Regeneration fördert und mit dem wir Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke beanspruchen und dehnen. Im Gegensatz zu anderen Yogastilen bezieht sich Yin Yoga weniger auf die Muskulatur, sondern auf die angesprochenen Bereiche sowie die inneren Organe. Du wirst beweglicher, kannst wunderbar entspannen, linderst oder beseitigst Rückenschmerzen und kannst besser schlafen.
Abend Flow
Wir üben eine teils kräftigende, teils dehnende Yogapraxis mit Elementen aus dem Hatha-, Vinyasa- und Flow Yoga. Kurze Meditationen und eine gesunde Atemtechnik runden diese integrative Yogapraxis ab. Wie alle anderen Kursen auch, trägt diese Yogapraxis dazu bei, Rückenschmerzen zu lindern oder zu vermeiden.
Vinyasa
Dein kraftvolles Yoga-Workout.
Vinyasa ist ein dynamischer Yogastil. Die Asanas werden nicht einzeln geübt, sondern in fließenden Bewegungen aneinander gereiht. In dieser durch Mona Becker angeleiteten Yogaklasse wird deine Muskulatur gestärkt und ein besonderer Blick auf eine gesunde anatomische Ausrichtung gelegt. Vinyasa Yoga wird auch "Meditation in Bewegung" genannt.
Morning Flow
Am Morgen fühlen wir uns oft erst einmal unbeweglicher als am Abend. Wir starten mit sanften Dehnungen und Atemübungen in den Tag um richtig wach zu werden und üben dann teils entspannende, teils kräftigende Flows. Ein perfekter Start in den Tag und in deine Woche.
Hatha Yoga
Im klassischen Hatha Yoga üben wir Sonnengrüße in verschiedenen Variationen zur Aufwärmung, die Asanas werden länger gehalten. Außerdem verbinden wir unsere Yogapraxis mit Atemtechniken und verschiedenen Bandhas (Energieverschlüsse im Körper, z. B. durch Anspannen des Beckenbodens). Eine größtenteils kräftigende , eher ruhige Yogapraxis, die donnerstags und samstags von unterschiedlichen Lehrer*innen angeleitet wird.
Mondlicht Yoga
Wir üben eine teils kräftigende, teils dehnende Yogapraxis mit Elementen aus dem Hatha-, Vinyasa- und Flow Yoga. Kurze Meditationen Atemtechniken runden diese integrative Yogastunde ab. Zum Ende der Stunde am Abend kommt dem entspannenden Aspekt der Yogapraxis mehr Aufmerksamkeit zu, indem wir z. B. eine etwas verlängerte Endentspannung durchführen oder Asanas üben, die den Schlaf fördern.
Workshops
Immer wieder führen wir im Studio Workshops durch, z. B. Yin Yoga und Journaling, Workshops zu bestimmten anatomischen Themen in Bezug auf Yoga, Frauenkreise, Yoga und Wandern oder Anfängerworkshops . Aktuell sind folgende Workshops geplant:
- Yin Yoga & Journaling Workshop 2,5 Stunden
Du übst regenierierende und entspannende Yin Positionen. Ich stelle dir inspirierende und ressourcenfördernde Fragen zu deinem Leben. Du notierst deine Antworten in das Workbook, das ich dir zur Verfügung stelle.
Der Workshop findet ohne Druck und Selbstoptimierungszwang statt. Du darfst deine Gedanken einfach fließen lassen und schauen, was passiert.
So gewinnst du immer tiefere Einsichten und eine positive Sichtweise auf dein Leben.
Bitte bringe einen Stift mit!
Samstag, 25.11.2023, 09:30 - 12:00 Uhr
39 € pro Person
- Wandern & Yoga
3. Oktober 23, 10:00 h bis ca. 12:00 h
Treffpunkt folgt nach Anmeldung
Yoga Wochenende
im Oldenburger Land
No. 1:
Yogawochenende vom 03.11.23 bis 05.11.23 mit Aila
AUSGEBUCHT!! (Lass dich gern auf die Warteliste setzen.)
Im wunderschönen, neu restaurierten Lethe Hof in Wardenburg, nur eine gute Autostunde von Ibbenbüren entfernt , findet unser gemeinsames Wochenende statt. Ein ruhiger Ort, mitten in der Natur des Oldenburger Landes. Es gibt morgens, nachmittags und abends verschiedene Meditations- und Yogaangebote. Du gestaltest dein Wochenende frei nach deinen Bedürfnissen und entscheidest individuell, ob du alle Angebote wahrnehmen oder dich einfach einmal ausklinken möchtest.
Es stehen moderne Doppel- und Einzelzimmer mit bequemen Boxspringbetten zur Verfügung. Vegetarische Vollverpflegung ist inklusive.
195,00 € p. P. zzgl. Hotelkosten
AUSGEBUCHT!! (Lass dich gern auf die Warteliste setzen, schreibe dafür an namaste@aila-yoga.de.)
No. 2:
Yogawochenende gemeinsam mit Silke Keller (Pure Essential Yoga) vom 15. bis 17.03.24
Das zweite Wochenende findest ebenfalls im Lethe Hof statt. Silke und ich freuen uns, diese Zeit gemeinsam mit euch zu verbringen.
269,00 € p. P. zzgl. Hotel
Hotelkosten:
DZ 80,00 €
EZ 108,00 € pro Nacht pro Person
Frühzeitige Buchung empfehlenswert!
Bei Interesse und Fragen schreibe eine E-Mail an namaste@aila-yoga.de.
Wir freuen uns schon sehr auf die gemeinsame Zeit!
Yogalehrerin Ramani bietet dir auf einfühlsame Weise eine praktische Einführung in den Yogaunterricht mit einfachen Asanas, Atemtechniken und Entspannung.
Du lernst kräftigende Standhaltungen, beruhigende Vorbeugen und ausbalancierende Umkehrhaltungen kennen. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.
Auch geeignet für Liebhaber des sanften Yogas und Menschen, die ihren Anfängergeist wecken möchten.