Workshops bei Aila Yoga

Hier findest du verschiedene Angebote zum Thema Yoga, Anatomie, Psychohygiene, Achtsamkeit und Meditation

Thai Yoga Massage Workshop

Samstag, 17.02.24, 18:00 h - 20:00  h

Entdecke die Kunst der achtsamen Berührung

Teilnahme als Einzelperson oder als Paar/Team möglich (bei Teilnahme als Team, bitte Teampartner bei der Anmeldung angeben)

Ich zeige euch in diesem Workshop, wie ihr eine angenehme Thai Yoga Massage Sequenz geben könnt.

Wir bringen unsere*n Partner*in in verschiedene passive Yogapositionen, die dem Hatha Yoga entnommen sind. In dieser Position kommen rhythmische Druckpunktmassagen mit Daumen, Handballen usw. hinzu. Es handelt sich also um eine Mischung aus passivem Yoga und Akupressur.

Ziel ist es bei der Thai Yoga Massage, die Muskeln zu lockern, Gelenke zu mobilisieren und Energieblockaden zu lösen.

Im Unterschied zu anderen Massagetechniken ist man während der Yoga Massage bekleidet. Bei der Massage herrscht eine Atmosphäre mit der Qualität von Mitgefühl, liebender Güte und anteilnehmender Freude. Die Massage ist auch für den Massierenden anstrengungslos und wird vollkommen achtsam ausgeführt.

Preise: für Aila Yoga Teilnehmer kostenlos

externe Teilnehmer: 30 € p. P.

24,00 € Hansefit p. P. + Check-In

 

 

Yoga & Wandern für Greenpeace

Termin folgt in Kürze

kostenlos - Spenden für das Waldprojekt von Greenpeace möglich

Wir treffen uns an einem Parkplatz am Teutoburger Wald und werden eine Strecke von ca. 6 km wandern und unterwegs kurze Yoga- und Meditationselemente üben.

Yin Yoga & Journaling

Ressourcenförderung durch Yin Yoga & Journaling, ohne Druck und Selbstoptimierungszwang.

Du übst verschiedene Yin Positionen. In der Nachspürphase stelle ich dir inspirierende Fragen, die du notieren kannst. Du wirst lächelnd und mit positiven Erkenntnissen aus diesem Workshop gehen und neue Inspirationen für deinen Alltag mitnehmen.

Du erhältst ein kleines Workbook zum Eintragen deiner Erkenntnisse, bitte bringe nur einen Stift mit.

Samstag, 03.02.2024

14:30 h - 17:00 h

 

39,00 €

Hansefit: 30,00 €

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