Termine und Workshops
Stressbewältigung durch Achtsamkeit & Yoga
In dieser 4-teiligen Workshopreihe stärkst du deine Fähigkeit zur Resilienz und Entspannung. Du lernst verschiedene Methoden kennen, die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Ein Workbook und ein Handout zu jedem Termin hilft dir, das Erlernte in deinen Alltag umzusetzen.
- Achtsamkeitsübungen
- Sanfte Yogapraxis
- Positive Psychologie/Ressourcenarbeit
- Bewältigungsstrategien
- Kreative Coachingmethoden
Im ca. 3-wöchigen Rythmus samstags, von 10 bis 12 Uhr.
119,00 € inkl. Workbook
99,00 € für Teilnehmer mit Hansefit/Wellpass
Der aktuell laufende Kurs ist bis Dezember ausgebucht. Ein neuer Kurs beginnt im Januar und findet in Kooperation mit den Familienzentren in Ibbenbüren im St. Barbara Kindergarten auf dem Dickenberg statt.
Termine:
10.01.26
31.01.26
21.02.26
14.03.26
Weitere Termine folgen (oder auf Anfrage).
Die Termine und Infos für unsere Yogawochenenden findest du hier
Yoga & Wandern am Samstag, Termin folgt
Ca. 2-stündige Wanderung mit Yoga- und Meditationseinheiten, irgendwo im Teutoburger Wald, Infos und Anmeldung per E-Mail!
LSD Yin Yoga
(long, slow, deep)
am Freitag, 13.02.2026
17:30 h - 20:00 h
Lange, entspanntes Dehnen, Massagen, Loslassen....
2,5 Stunden Entspannung und Loslassen mit Yin Yoga. Teilnehmende sagen, dass die zweieinhalb Stunden wie im Flug vergehen.
Preise:
39,00 € p. P.
Hansefit- und Wellpass-Teilnehmer: 29 € plus Check-In
Yin Yoga & Thai Yoga Massage, Termine im Herbst/Winter oder auf Anfrage
2,5 Stunden totale Entspannung. In den einzelnen Yin Positionen wirst du immer mal wieder eine Massage empfangen - ein Kurzurlaub für Körper und Seele.